Bio-Leinsamen geschrotet

Was ist Bio gemahlener Leinsamen/Flachsamen?

Leinsamen (auch als Flachsamen bekannt) gibt es im Allgemeinen in zwei Varianten: brauner Leinsamen und goldener Leinsamen, die beide so farbenfroh sind, wie der Name andeutet. Sie unterscheiden sich, wenn überhaupt, nur sehr wenig in ihrer Zusammensetzung, die goldene Variante ist jedoch sicherlich geschmackvoller. Beide Arten sind eine hervorragende Quelle für weizenfreie Ballaststoffe und (besonders in gemahlener Form) eine großartige vegetarische Quelle für die essentielle Omega-3-Fettsäure Alpha-Linolensäure (ALA).

Gemahlener Leinsamen ist praktisch und lässt sich leicht über so ziemlich alles streuen, ohne das Ergebnis zu sehr zu beeinflussen. Er versorgt Ihre Speisen und Getränke effektiv mit Nährstoffen! Gemahlener Leinsamen passt besonders gut zu einem Spritzer über Frühstücksflocken, Salaten und noch besser in Smoothies.

Warum sollte ich Bio gemahlenen Leinsamen/Flachsamen kaufen?

Leinsamen sind sehr, sehr gut für Sie und sie zu essen ist eine todsichere Methode, um Ihre Ernährung gesünder zu gestalten. Das Problem bei Leinsamen ist jedoch, dass all diese guten Inhaltsstoffe in ihrer zähen, verdauungsresistenten äußeren Schale eingeschlossen sind.

Das Essen von Leinsamen führt dazu, dass einige Samen aufbrechen und alle nährstoffreichen Bestandteile freisetzen, jedoch wird ein besorgniserregend großer Teil ganz geschluckt, gelangt völlig unverdaut durch Ihren Körper und Sie haben es erraten, kommt wieder heraus, ohne einen ernährungsphysiologischen Beitrag zu leisten. Eine wunderschön einfache und leichte Methode, um sicherzustellen, dass dieser wunderbare Samen nicht durch seine eigene Hartnäckigkeit verdorben wird, ist das Mahlen zu einem groben Pulver, wodurch Ihr Körper endlich ungehinderten Zugang zu seinem erstaunlichen, herzfreundlichen Fettgehalt erhält!

Leinsamen bestehen zu 42 % aus Fett. Das bedeutet, dass in jedem 10-Gramm-Esslöffel etwa 4,3 Gramm Fett enthalten sind, dessen Zusammensetzung zu 73 % aus mehrfach ungesättigten Fettsäuren, wie Omega-6-Fettsäuren und Omega-3-Fettsäuren, und zu 27 % aus einfach ungesättigten und gesättigten Fettsäuren besteht.

Leinsamen fördern auch die Darmbewegung, indem sie den Wassergehalt und das Volumen unseres Stuhls (Nr. 2!) erhöhen, wodurch wir schön regelmäßig bleiben. Dies ist besonders wichtig, da die meisten von uns nicht die empfohlene Menge an Ballaststoffen zu sich nehmen, aber Leinsamen zu Ihrer Ernährung hinzuzufügen ist eine einfache, bequeme Möglichkeit, Ihre Aufnahme zu erhöhen. Beginnen Sie mit einem Teelöffel und erhöhen Sie die Menge langsam, bis Sie 1-2 Esslöffel über den Tag verteilt zu sich nehmen.

Es ist wirklich wichtig, Ihre Flüssigkeitsaufnahme zusammen mit Ihren Ballaststoffen zu erhöhen. Nehmen Sie täglich 8-10 Tassen Flüssigkeit zu sich, um dieses Regime zu ergänzen. Warum nicht Leinsamen mit einem Glas Wasser mischen? Zwei Fliegen mit einer Klappe schlagen!

Anleitung:

Leinsamen in Haferflocken, Smoothies, Suppe oder Joghurt geben. Ein paar Esslöffel einrühren. In Rezepte streuen, um jede Mahlzeit zu ergänzen.

Lagerungshinweise:

An einem kühlen, trockenen Ort, fern von direkter Sonneneinstrahlung, Hitze und Feuchtigkeit lagern. Nach Gebrauch wieder verschließen oder in einen luftdichten Behälter umfüllen.

Verpackungsdetails:

Umweltfreundliche, 100 % recycelbare Verpackung.
Wiederverschließbarer Beutel für langanhaltende Frische! 

(Einige große Größen können eine nicht wiederverschließbare Verpackung haben) 

Was ist in meinem Bio gemahlenen Leinsamen/Flachsamen enthalten?
Inhaltsstoffe:   100 % Bio gemahlener Leinsamen/Flachsamen

Allergenhinweis: Verpackt in einer Umgebung, die Nüsse, Erdnüsse, Sesam, Senf, Sellerie, Soja und glutenhaltige Produkte verarbeitet. Allergene siehe Zutaten in Fettdruck.

Geeignet für vegane und vegetarische Ernährung

Herkunftsland: Gemahlen in Großbritannien oder Polen. RM Herkunft: Großbritannien, Frankreich, Deutschland, Kasachstan, Polen, Moldawien, Schweden, Kanada, Ukraine.